przed i

od kilku lat zawsze podczas treningu pije izotonik lub gdy redukuje fat przed i w czasie treningu l-karnityne w płynie

[...] and after you take XPAND. Consume at least 64 oz. of water daily. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty nie jedz posiłku ani nie pij napoju białkowego przynajmniej 30 minut przed i po przyjęciu porcji Xpanda. Spożyj przynajmniej 64 uncje wody dziennie (około 1,9 litra)" Dziwne rano wstaje ide do szkoly a nie moge zjesc śniadania dziwne [...]

zeby nie miec zakwasow!! jak amsz cykl trenignowy to przed i po mzasz okresy mnijeszej intensywnosci... tu jest tak samo :) Pozdro

to kup jakieś uniwersalne białko typu mxpro, sp80, czy prolongatum itp., co do aminek to polecam bcaa jeśli uznasz że będą konieczne/przed i po treningu w ilości 4 do 5g. na porcję.

przed i po

o 19 ostatni posiłek?? gdzie są tłuszcze?? czemu same białka jaj?? serwatka jeśli już to przed i po treningu.

zrób inaczej kup 2 pudełka nitrobolon2 bierz przed i po treningu

bierz caly czas (nie przerywaj), a pijac staraj sie jakos zabezpieczac odpowiednim zarciem przed i w trakcie

j/w cały czas napięte a przed i po treningu rozciaganie...

Ciężary dobieraj tak aby móc wykonać nią daną ilość powtórzeń, nie baw się z obciążeniami bądź ostrożny dobry wybór powodzenia w budowie siłki w sylwka dzień przed i po radze nie ćwiczyć a przy piciu alkocholu pić odrazu wode bo alkochol odwadnia a łatwiej się odwodnić niz za dużo wypić(to napisałm tylk dla nie wtajemniczonych od samego siebie ) [...]

spox Don informuj, informuj ps. a sd nie po HST czy przed i po robisz Bo to jest roztrenowanie tak? czyli w sd sie nie ćwiczy?

ja biore bcaa treca biore 15 kaps na porcje przed i po trneingu wychodzi ok 12 gram na porcje

hheh dobra nie będe cham. Robiliśmy sobie jaja. Tego nie da się stwierdzić, jeżeli będziesz pił mądrze to spadki będą minimalne. Mądrze to znaczy, nie na siłe, przed i w czasie picia duzo żarcia, wit C + kompleks witamin+duzo wody.

apokalipsa ile przed i ile po tego brac?

kreatyna z odzywka weglowodanowa przed i po treningu, dodatkowe 500-1000 kalorii w diecie odpowiedni trening w zakresie 3-6 powtorzen w serii

giecik , Pitt Bull - macie po sogu - ale napszcie mi jak to łączyć - ja wiem że mozna tak kombinować ale jak to połaczyć - czy jeśli z mono to ile mono a ile tego nitro itp - bo chyba wczesniej źle zadałem pytanie(lub nie do końca o dobrze he _) czy np rano brać mono a przed i po treningu nitro ? o takie rzeczy mi chodzi ;) dzięka

zma rzeczywiście dobry wybór, dobrze by było pić jakiś izotonik lub carbo przed i po treningach, kreatyna nie jest złym wyborem z racji tego, że twój staż to nie tylko siłownia

[...] na ketogenicznych ale wciąż utrzymuje się ładną, "żylastą" formę. Ładowania się zaleca robić raz na dwa tygodnie, a węglowodany rozkładasz tak, żeby połowe zjeść przed i drugą połowe po treningu. http://www.sfd.pl/temat162782/ - tutaj masz jak to powinno wyglądać, poczytaj, tam jest więcej szczegółów. Jeżeli chcesz po prostu utrzymać [...]

z kreatyną jak wspólnie z Dudkiem rozpisaliśmy ci, tauryna do jabłczanu nie jest już tak niezbędna jak do mono, więc wybór do ciebie należy, albo większe dawki przed i po treningu/2 do 3g/ albo np. po 1g. do każdej porcji- zależy ile tej tauryny możesz kupić...

Wolne białko? jak najbardziej.zalezy od poziomu aminokwasów we krwi przed i po treningu. zdr. zdr.